YOGA
FÜR
ALLE
Slow Vinyasa
mit Hands-on Adjustments
07.11.2025 I 18.00-19.30
Volta Yoga Basel
Slow Vinyasa mit Hands-on Adjustments
In dieser Stunde erwartet dich eine fliessende Slow Vinyasa-Yoga Praxis, die Raum lässt für feine Wahrnehmung und innere Ausrichtung.
Achtsame Hands-on Adjustments sind Teil dieser Stunde. Sie dienen als Informationsimpluse, deine innere Landkarte neu zu entdecken. Die Adjustments unterstützen dich dabei, die Orientierung deines Körpers im Raum zu verfeinern, dein Körperbewusstsein für den inneren Raum zu vertiefen, um dich noch klarer auszurichten zu können.
Wir begleiten dich durch eine langsame, bewusste Praxis, in der Atem, Bewegung und Adjustment aufeinander abgestimmt sind.
Level: Diese Stunde ist offen für alle Levels. Für alle, die gerne bewusst praktizieren und Hands-on Adjustments schätzen, als auch für alle, die lieber ohne praktizieren möchten.
Ort: VOLTA YOGA St. Johann I St. Johann-Vorstadt 88, 4056 Basel
Preis: CHF 40/ CHF 35 (Student:innen und Personen mit einem Volta-Jahresabo)
Hinweis: Alle Hands-on-Adjustments erfolgen nur mit deinem Einverständnis. Du bestimmst jederzeit, was sich für dich richtig anfühlt. Du hast auch jederzeit die Möglichkeit, in Ruhe und ohne Berührung zu praktizieren.
Move & Restore
07.12.2025 I 10.00-12.30
Yoga & more in Bern
Yoga Winter Special: Move & Restore
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt der Winter als Zeit der Stille und des Rückzugs. Es ist die Phase, in der die Lebensenergie genährt wird.
Im Winter-Yoga-Special richten wir die Aufmerksamkeit nach innen und verbinden Bewegung mit Ruhe.
Dich erwartet eine ausgedehnte Yoga-Praxis, in der wir fliessendes Vinyasa-Yoga mit restorativem Yoga kombinieren, um so die Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene zu unterstützen.
Level: Diese Stunde ist offen für alle Levels.
Ort: Yoga & more I Ahornstrasse 11, 3012 Bern
Preis: CHF 60/ CHF 50 (Student:innen)
